材料：２人分

• 新玉ねぎ 300ｇ（小2個）
• 水 50ml
• 無添加だし あわせ 3ｇ（小さじ1）
• オリーブオイル 大さじ1
• スライスハム 1枚
• パセリ（みじん切り） 適量

1. 2つの深めの耐熱容器に1人分ずつの玉ねぎと水を入れ、全体に無添加だしをふりかけて、オリーブオイルを回しかける。
　　　　　　
2. ラップをして電子レンジで8分加熱し（※1、※2）、ハム、パセリを散らして、こしょうをふる。
　　　　　　

※1

　　　　　　

電子レンジの加熱時間は500Ｗを基準としています。レンジの種類・Ｗ数に合わせて加熱時間を加減してください。

　　　　　　

※2

　　　　　　

玉ねぎの大きさに合わせ、全体に火が通ってやわらかくなるまで加熱時間を調整してください。